炎炎夏日，到了開空調的季節，對于很多有孩子的家庭來說，又開始糾結到底要不要開中央空調了？

反駁空調讓人生病其實只需要問一個問題：“醫院里開空調么？” 連醫院這個全世界跟生病對著干的地方都是開空調的，那“空調病”的存在就有點奇怪了吧。與很多老人擔心寶寶吹空調會生病相反，合理使用空調，會讓寶寶更健康。

不管廣告里吹什么高科技概念，空調就是靠著壓縮機不斷循環壓縮，在室外把冷卻劑氣體壓縮成液體，放熱；在室內則是液體蒸發成氣體，吸熱。將室內溫度吸到室外，從而降溫。

當然在制冷同時，它還做了一件事情，就是排濕，把水蒸氣冷卻成水流出去。所以空調能做的，是提供干燥，涼爽的環境。如果這都會讓人生病，那加拿大、北歐或者黑龍江人民就不會那么魁梧了。

還有一個需要說明一下，目前家庭所用的中央空調，大多數是不會換風的，室內和室外之間只有冷卻劑和排水管道連接，因此即便是霧霾等污染天氣，也不需要擔心室外污染而不敢開中央空調。事實上如果定期清洗空調濾網，空調在空氣循環的過程中會順便過濾，減少空氣中的污染物，凈化空氣。

中央空調還可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生。高溫和高濕度是兩個威脅兒童健康的殺手。兒童的身體對于溫度的適應性度差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高濕度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發哮喘，當然還包括寶寶總會得的痱子、濕疹這些皮膚炎癥。

簡單的不舒服：老年人本身怕冷是主要原因，有時候冷空氣直接吹身上也會帶來體溫下降過快的不良影響；

頭疼身上酸：那很可能是因為你太久不開窗戶，缺氧了，或者坐太久了，起來運動一下換換風吧；

容易感冒發燒：感冒很正常，大部分寶寶平均一年會感冒4次以上，感冒是病毒引起的，而不是冷風，即便真從空調找原因，也只能是你忘了清洗空調濾網，空氣細菌較多。

1.每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網，如果是冬天也需要使用中央空調制熱的南方城市，夏天結束后也要清洗一次，當然夏天使用中1-2個月清洗一次也不錯；

2.合理使用空調可以避免傳聞中的“空調病”，但如果你拒絕空調，則實際上是讓寶寶面對中暑、過敏、呼吸困難、痱子、濕疹等各種風險甚至威脅生命，輕重不難分辨；

3.中央空調大多有換氣系統，加上家里空間小，一直開中央空調會有缺氧，空氣質量下降等問題。所以空調不要整天開，較好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時候使用。而早上和傍晚較涼爽的時候一定要開窗換氣；

4.注意出風口的風向，避免直接吹到人，尤其是寶寶，嬰兒床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化；

5.溫度調節不應過低，不過中國家庭基本都很注意這點，老美兒科醫生的建議一般是20-22度，國內家庭估計都在25-28度吧；

6.長時間在空調房間里呆著，注意多喝水和皮膚保濕；

7.當然過度依賴空調也不好，不要真的試圖給孩子創造“恒溫”環境。需要合理使用空調，讓寶寶逐漸適應熱和冷，增強免疫和體溫調節能力。

希望上面的方法可以帶給爸爸媽媽寶寶一個舒服健康的夏天。